5 tips for å redusere eller skjule svette

Svetting er en naturlig prosess i kroppen som du knapt kan stoppe. Likevel vil vi gjerne forebygge, redusere eller skjule irriterende svettemerker så godt som mulig. Hvordan gjør du det? GENTS gir deg 5 tips!

Varmt vær, mye bevegelse eller genetiske forhold: det finnes flere årsaker til at du svetter mer den ene dagen enn den andre. Heldigvis kan du enkelt hjelpe situasjonen på vei ved å velge riktig når det gjelder stoffer, farger og mønstre.

1. Naturlige stoffer versus syntetiske stoffer

Vanligvis anbefales det å bruke pustende stoffer hvis du svetter mye. Hva er pustende stoffer? Det er naturlige stoffer som slipper bedre gjennom luft, slik at kroppen din kan holde en kjølig temperatur. Eksempler på naturlige stoffer er bomull, viskose, lin og (lett) ull.

Disse naturlige stoffene har selvsagt også sine ulemper. Bomull krøller seg raskt, lin mister formen, og ull mister styrke når den er våt og brytes når den er tørr. En annen ulempe ved naturlige stoffer, som kan gjøre syntetiske stoffer til et bedre valg for deg: naturlige fibre som bomull holder på fuktighet (og dermed svette) mye lenger.

Hva er syntetiske stoffer? Stoffer som akryl, rayon, polyamid, polyester og mikrokamgarn består av syntetiske fibre utvunnet fra kjemiske stoffer, og kalles derfor «syntetiske stoffer». I dag finnes det også «halvsyntetiske fibre». Det er stoffer som har et naturlig materiale som utgangspunkt. Deretter er stoffet bearbeidet for å få så mange gode egenskaper som mulig. Et eksempel på dette er polyester viskose.

Konklusjon

Se alltid nøye på etiketten for å finne ut hva plagget består av. Svetter du veldig mye, eller leter du etter nytt treningstøy? Da er syntetiske stoffer et godt alternativ. Svetter du først og fremst fordi kroppen blir for varm, anbefaler GENTS deg å bruke naturlige stoffer for den pustende effekten.

2. Plagg av dyrefibre

Noen stoffer består av dyrefibre, nemlig ull og silke. Hvis du svetter mye, kan du vurdere å bruke plagg laget av disse materialene. Stikk i strid med hva du kanskje venter, hjelper disse stoffene deg nemlig å komme godt gjennom dagen.

Silke er for eksempel av natur svært pustende. Det vil si at stoffet slipper godt gjennom luft. Også ull kan være veldig behagelig. Ta for eksempel merinoull. Merinoull utvinnes fra merinosauer. Dette er sauer som lever i både kalde og varme temperaturer. Derfor består merinoull av tynne fibre. Disse tynne fibrene gir en luftig følelse og regulerer fuktighet.

3. Dekkende plagg

Særlig om sommeren har vi en tendens til å ha på oss så få lag som mulig for å svette mindre. På den måten kler vi oss nemlig «luftigere». Til en viss grad stemmer det, men ofte velger vi da også å bruke så lite klær som mulig, slik at mye hud utsettes for solens varme.

Dekkende plagg sørger derimot for at huden din utsettes lite eller nesten ikke for solens varme stråler. Dermed holder du deg kjøligere over tid med dekkende plagg, og du vil svette mindre. Det er også nettopp derfor du i varme land som i Afrika, Asia og Midtøsten ofte ser folk i lange kapper og andre dekkende plagg.

4. Mørke eller lyse farger?

Du kan rett og slett ikke alltid unngå å svette. Med noen smarte valg kan du likevel enkelt kamuflere irriterende svettemerker. Et godt eksempel er valget mellom mørke og lyse farger på klærne. Når temperaturen stiger, er vi tilbøyelige til å velge lyse farger. Men er det egentlig det beste valget?

Lyse farger som hvit sørger for at solstrålene reflekteres, mens mørke farger som svart absorberer varmen fra strålene. Det som da glemmes, er at varmen ikke bare kommer fra solen; kroppen din skaper også varme.

Når du bruker lyse farger, reflekteres kroppsvarmen din på samme måte som sollyset. Dermed holder kroppen seg varm, og det blir vanskelig å kjøle seg ned. Bruker du mørke farger, absorberes varmen, og kroppen din kjøles raskere ned. Et ekstra pluss: svettemerker er mindre synlige på mørke farger.

Konklusjon

Hvis du sitter i sollys i en kort periode, kan du fint bruke lyse farger, som en hvit T-skjorte. Må du derimot sitte lenge i solen på jobb eller under en anledning? Da anbefaler vi deg å sette sammen en antrekk med mørke farger. Du vil merke at du holder ut bedre!

5. Ensfargede plagg versus mønstre

Har du, uavhengig av årstid, oftere problemer med svettemerker enn gjennomsnittet? Da anbefaler GENTS deg å velge plagg med mønster i stedet for ensfargede plagg. Velg for eksempel en skjorte med et fint mønster. Mønstre egner seg nemlig utmerket til å kamuflere svettemerker. På ensfargede plagg er disse irriterende merkene derimot dessverre nesten umiddelbart synlige og vanskelige å skjule.