Lorsque vous travaillez à la maison, il est très tentant de relâcher les rênes. Se lever plus tard, se connecter, travailler en pyjama au lieu de porter un costume, prendre un long petit-déjeuner et ne vraiment commencer à travailler qu’à 10h00. Cependant, gardez à l’esprit que même lorsque vous travaillez à la maison, on attend de vous du professionnalisme. La règle la plus simple est la suivante : ne faites pas ce que vous ne feriez pas au bureau. Cela peut sembler superflu, mais ces 7 conseils de GENTS vous aideront à travailler chez vous comme un professionnel.
1. Travaillez de préférence dans une pièce que vous pouvez fermer
Le risque de distraction lorsque vous travaillez depuis chez vous est assez élevé. Surtout si vous avez des animaux domestiques ou de jeunes enfants, votre concentration sera vite interrompue. Pour éviter cela, il est préférable de vous installer dans une pièce séparée. Ainsi, il est clair pour tous les habitants de la maison que vous êtes en train de travailler. Si vous pouvez fermer la porte, c’est encore mieux. Une communication claire avec vos proches aide aussi. Physiquement, vous êtes bien chez vous, mais pour les choses qui peuvent attendre la fin de la journée de travail, vous n’êtes pas disponible. Si vous communiquez cela clairement, vos proches en tiendront compte.
2. Habillez-vous de manière professionnelle
Cette règle a plusieurs aspects. Le fait de s’habiller donne psychologiquement le signal que vous quittez l’état d’être à la maison pour entrer dans la phase de travail. Bien sûr, vous pouvez légèrement adapter votre style vestimentaire. Portez-vous toujours un costume au bureau ? Alors, à la maison, vous pouvez très bien porter un pantalon chino avec une belle chemise ou un pull (à col roulé). C’est particulièrement important si vous avez maintenant des rendez-vous en ligne avec vidéo. L’expression « s’habiller pour impressionner » n’existe pas pour rien. Vous pouvez être très convaincant à l’oral lors d’une réunion ou d’un appel vidéo, mais si vous apparaissez en tenue de camping ou en pyjama, vos interlocuteurs vous prendront moins au sérieux.
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3. Faites attention à ce que vous consommez et quand
Même si vous travaillez depuis chez vous, domaine où vous êtes maître, il y a toujours des règles de savoir-vivre à respecter. Par exemple, vous ne fumez pas de cigarette pendant une réunion au travail, donc vous ne le faites pas non plus à la maison. De plus, consommer une boisson alcoolisée est vraiment interdit, sauf bien sûr si vous êtes en plein apéritif du vendredi après-midi. Par ailleurs, par ce temps, il est très tentant de profiter du soleil dans le jardin ou sur votre balcon. Cela reste possible, mais pendant votre temps libre, vous pourriez accompagner ce soleil d’une boisson alcoolisée. Cela, en revanche, n’est pas permis. Travailler à la maison ne signifie pas être en congé.
4. Essayez de garder autant que possible un rythme régulier
Vous vous levez normalement à 7h00 pour aller au travail ? Continuez ainsi même en télétravail. Cela vous prépare mentalement à votre journée de travail. Le temps que vous consacrez habituellement au trajet vers le travail peut être utilisé pour une petite promenade matinale. Ainsi, vous profitez dès le début de la journée d’un bon bol d’air frais et commencez votre journée avec un nouvel état d’esprit. Il est aussi préférable de respecter vos horaires habituels de travail. En raison des mesures pour contenir le virus COVID-19, presque toutes les activités qui rythmaient votre vie ont été supprimées. Les jours fixes pour aller à la salle de sport ou pratiquer d’autres loisirs ont disparu pour l’instant. Donc, le conseil de GENTS : conservez au moins une certaine régularité et un cadre dans vos horaires de travail.
5. Aménagez un poste de travail professionnel
Même si vous êtes peut-être très à l’aise à la table de la cuisine, manger longuement n’est pas la même chose que travailler à 8 heures. La posture de votre corps est un aspect important. Pour éviter des douleurs désagréables et des raideurs, il est essentiel de créer un bon poste de travail. Veillez à ce que l’angle entre vos cuisses et vos jambes soit de 90 degrés pour une bonne posture. Asseyez-vous droit face à votre écran et ne le placez ni trop près ni trop loin. Vous pouvez trouver en ligne la distance idéale selon la taille de votre écran. Assurez-vous aussi que l’écran soit à la bonne hauteur. Vous pouvez facilement ajuster cela avec une pile de livres ou de revues.
6. Restez en mouvement
Au bureau, vous marchez probablement plus qu’à la maison. En général, les toilettes, la machine à café et l’imprimante sont plus proches chez vous qu’au bureau. Compensez cela en faisant de temps en temps quelques exercices d’étirement. Ne forcez pas trop : vous blesser n’est pas une bonne idée en ce moment. Par ailleurs, il est important de détourner régulièrement (mais pas trop) le regard de votre écran. Cela permet à vos yeux de se reposer.
7. Commencez et terminez la journée en contact avec vos collègues
Puisque vous travaillez à la maison, le contact avec vos collègues est naturellement moindre que lorsque tout le monde est au bureau. Au-delà de l’aspect social, il peut aussi être bon pour votre productivité de rester en contact avec vos collègues au début et à la fin de la journée de travail. Le matin, vous pouvez discuter de ce que vous allez faire ce jour-là via un appel vidéo. En fin de journée, vous vérifiez ensemble si tout a été accompli. Cela crée une petite motivation pour faire ce qu’il faut même à la maison.
